ダイエット理論

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ダイエットの継続に必要な10の方法

ダイエットの継続に必要な10の方法 ダイエットの難しさってなんだと思いますか? 色々あると思いますが、やはり続けることが一番難しいのではないでしょうか? そこで今回は継続するために必要な事と継続にはモチベーションを維持することも大切です こ...
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リバウンドしない「Di理論」ダイエット

Di理論ダイエットは、個別に合わせた食事と運動プランで、理想的な体重を実現。体質や生活環境を考慮し、持続可能な減量をサポート。バランスの取れた食事と適度な運動で健康を促進。自己成長と心の健康も重視。Di理論ダイエットで、美しさと幸福感を手に入れましょう!
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恐いインスリン抵抗性

恐いインスリン抵抗性 炭水化物は私たちの身体にとって重要なエネルギー源であり、消化されると血糖値を上昇させます。血糖値が上昇すると、膵臓からインスリンというホルモンが分泌されます。インスリンは血糖値を下げる働きがあり、筋肉や脂肪細胞に対して...
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肥満の恒常性理論

肥満の恒常性理論 肥満の恒常性理論とは、体重や脂肪量などの身体のサイズや栄養状態を、生体内で維持する仕組みのことです この理論は、体重や脂肪量が、個人の食物摂取量や運動量などの外的要因だけでなく、内的な生理学的制御によっても調整されることを...
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肥満の三大理論

肥満の三大理論 ダイエット理論はダイエットを実行するうえで知っておいた方がいい最新の科学的な考察です 理論を知ったうえでダイエットに取り組んでいく事が、間違いを少なくし、より効率的に目標に達することが出来ます 肥満の三大理論は以下の通りです...
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肥満になりやすい行動と性格?

肥満になりやすい性格や行動 食べ物への執着や欲求の高さ 食べ物への執着や欲求が強い人は、過剰な食事や間食をする傾向があります。 また、ストレスを感じると食べ過ぎたり、高カロリーな食品を好んで摂取することがあります。 運動不足 運動不足の人は...
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肥満になるメカニズム

肥満になるメカニズム 肥満になるメカニズムには遺伝子的な要因が関与していることがあります 肥満の主な原因 具体的には、遺伝子によって体重や体脂肪の調節に関わるホルモンや神経伝達物質の分泌や受容体の種類や数が変化することがあります また、エネ...