ダイエット食物

地中海式ダイエット

地中海式ダイエット 地中海式ダイエットとは? 地中海式ダイエットは、地中海地域の伝統的な食事スタイルをベースにした食事法で、健康的な食事法として有名です。 地中海式ダイエットの詳細 1. 食品の選択 地中海式ダイエットは、新鮮で自然な食品を...
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パレオダイエット

パレオダイエット パレオダイエットとは? パレオダイエットとは、旧石器時代ダイエットや原始人ダイエットとも呼ばれ、1万年以上前に生きていた旧石器時代の祖先が食べていたものに近いものを人間が食べるべきだという考え方に基づいた食事法です この食...
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遺伝子検査ダイエット

遺伝子検査ダイエット 遺伝子検査ダイエットとは、個人のDNA解析に基づいて作られたダイエットのことですこの検査は、個人の遺伝子を分析して、検査を受けた人が食べ物をどのように処理するかや、どの種類の食べ物が最適かを判断します 遺伝子検査ダイエ...
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サートフードダイエット

サートフードダイエット サートフードダイエットは、イギリスの医師であるDr. David Katz氏によって提唱されたダイエット法の一つです このダイエットは、体重管理や健康維持に役立つとされる、一部の食品を中心にした食事プランを提供します...
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8時間ダイエット

8時間ダイエットとは? 「8時間ダイエット」とは、1日の食事時間を8時間に制限するダイエット方法です 具体的には、例えば朝の10時から夜の6時までの8時間を食事時間とし、その間に食事をすることができますが、 それ以外の時間帯は、水やお茶など...
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ケトジェニックダイエット

ケトジェニックダイエット ケトジェニックダイエットは、低炭水化物、高脂肪、中タンパク質の食事を中心とする食事プランですこのダイエットでは、炭水化物を制限することによって、体内で糖質をエネルギー源とする代わりに、脂肪をエネルギー源として使用す...